A
pera é uma fruta rica em nutrientes, fibras, vitaminas, sais minerais e possui
poucas calorias. Podemos encontra-las durante todo o ano, embora seja uma fruta
do inverno. Existe uma variedade de peras com diferentes texturas, tamanhos,
cores e sabores.
São apropriadas para dietas com perda de peso por possuir grande quantidade de água. Contribui para manter a sensação de saciedade e regula o intestino.
A fruta também e recomendada para pessoas com altos índices de açúcar no sangue, pois tem efeito regulador e reduz os níveis de colesterol. Fortalece os glóbulos vermelhos. É recomendada para pessoas com diabetes, hipertensão arterial ou cardiovasculares.
O consumo durante a gestação trazem benefícios ao corpo da mulher e são repassados ao feto. É importante para as funções musculares, do coração e dos nervos e regula a hidratação.
Ajuda a prevenir o câncer no colón pois as fibras ajudam a expulsar substâncias cancerígenas e reduz os riscos de sofrer um câncer na menopausa.
Para os praticantes de atividades físicas a pera promove uma rápida renovação de energia principalmente após exercícios intensos.
É recomendado a ingestão de 1 pera por dia com a casca pois é nela que se encontram as fibras solúveis e insolúveis.
Adicione a pera em sua dieta e aproveite seu saboroso sabor!
São apropriadas para dietas com perda de peso por possuir grande quantidade de água. Contribui para manter a sensação de saciedade e regula o intestino.
A fruta também e recomendada para pessoas com altos índices de açúcar no sangue, pois tem efeito regulador e reduz os níveis de colesterol. Fortalece os glóbulos vermelhos. É recomendada para pessoas com diabetes, hipertensão arterial ou cardiovasculares.
O consumo durante a gestação trazem benefícios ao corpo da mulher e são repassados ao feto. É importante para as funções musculares, do coração e dos nervos e regula a hidratação.
Ajuda a prevenir o câncer no colón pois as fibras ajudam a expulsar substâncias cancerígenas e reduz os riscos de sofrer um câncer na menopausa.
Para os praticantes de atividades físicas a pera promove uma rápida renovação de energia principalmente após exercícios intensos.
É recomendado a ingestão de 1 pera por dia com a casca pois é nela que se encontram as fibras solúveis e insolúveis.
Adicione a pera em sua dieta e aproveite seu saboroso sabor!
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