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sexta-feira, 31 de outubro de 2014

DIÁRIO DE DIETA - COMER DE 3 EM 3 HORAS.


É muito difícil fazer dieta quando você trabalha cercada de comida. O fácil acesso a guloseimas e coisas saborosas acabam te fazendo sair da dieta. A força de vontade tem que prevalecer.  Por isso é importante comer de 3 em 3 horas, assim você não fica com fome.

Eu sinto muita fome e parece que tudo o que como não me satisfaz. Aprendi que as vezes a fome que sentimos pode ser apenas sede. Bateu aquela fome mas não está o horário de sua refeição, beba água, seu corpo agradece.

RECEITA EXPRESSA - CREME DE PAPAIA COM LICOR DE CASSIS

Uma sobremesa mega rápida para hoje.

INGREDIENTES
2 mamões papaia
2 bolas de sorvete de creme
100 ml de leite
licor de cassis a gosto

MODO DE PREPARO
Num liquidificador coloque o mamão, o sorvete, o leite e bata bem até formar um creme homogêneo. Transfira para taças, regue com o licor de cassis e sirva em seguida.

CINEMA - ESTRÉIAS DO MÊS DE NOVEMBRO


06 DE NOVEMBRO

INTERESTELAR 
Passa em um futuro em que a Terra se torna um lugar inabitável. Com a promessa de encontrar um jeito de solucionar o problema, um grupo de exploradores descobrem um buraco negro capaz de proporcionar viagens pelo espaço e pelo tempo, além de outras dimensões, com a qual os humanos nunca tinham sonhado. Junto desses exploradores está Cooper, um ex-piloto que precisa deixar sua família para seguir rumo ao espaço.

KAREN CHORA NO ÔNIBUS
Depois de dez anos de casamento, Karen descobre que abandonou todos os seus sonhos para dedicar-se aos afazeres domésticos. Cansada, ela decide ir embora e recomeçar a vida do zero. Com pouco dinheiro, Karen aluga um quarto no centro de Bogotá e procura por emprego. No entanto, devido sua idade e a falta de experiência, achar um trabalho torna-se muito difícil. Sem nenhum amigo, ela se vê confrontada com a solidão.

MÃO NA LUVA
Lúcio e Sílvia decidem se separar após 13 anos de união. A última noite sob o mesmo teto é marcada por acusações, revelações e também pelas lembranças de um casal tão apaixonado que, pelo entendimento perfeito, lembrava o encaixe de uma mão na luva. Eles vivem o dilema dos grandes apaixonados: não conseguem viver juntos e tampouco separados.

MADE IN CHINA
Francis é uma vendedora na Casa São Jorge, uma loja de brinquedos de Seu Nazir, que fica na Saara, no Rio de Janeiro. Intrigada com os preços tão baixos da loja de chineses recém-chegados no local, Francis, junto do namorado Carlos Eduardo e da companheira de trabalho Andressa, decide investigá-los para descobrir o segredo dos concorrentes e salvar o comércio do patrão.

APNÉIA
Chris é uma jovem linda e rica que busca pelo sentido da vida, pois, apesar de tudo, vive entediada. Ela e suas amigas começam a notar que suas atitudes podem influenciar os próprios destinos e, até mesmo, o destino de outras pessoas. Esse filme retrata um pouco da vida dos jovens da classe alta que, paradoxalmente, tem tudo, mas vivem sem perspectiva alguma.

MIL VEZES BOA NOITE
Rebecca é considerada uma das melhores fotógrafas de guerra ainda em atividade. Mas quando seu marido, junto com a filha do casal, lhe dão um ultimato para que ela deixe de viver sua rotina perigosa, Rebecca enfrentará um turbilhão de emoções por amar a profissão que exerce.

UMA VIAGEM EXTRAORDINÁRIA
Aos doze anos de idade, T.S. Spivet é um garoto superdotado que vive num rancho isolado de Montana, nos Estados Unidos. Apaixonado por ciência, ele inventou uma máquina de movimento perpétuo, o que o fez receber um prêmio científico de prestígio. Sem dizer nada à família, o garoto decide ir para Washington para buscar sua recompensa. O único problema é que o júri ainda não sabe que o vencedor é uma criança.

A MANSÃO MÁGICA
Abandonado pela família, Trovão é um gato que se refugia na misteriosa mansão de Lorenzo, um mágico fora do comum que vive com um grupo de animais com poderes surpreendentes. Quando Lorenzo é hospitalizado por conta de um acidente de bicicleta, seu ambicioso sobrinho aproveita-se da situação para tentar vender a mansão sem o seu consentimento. Mas Trovão tem uma ideia fantástica: transformar a mansão em uma casa mal-assombrada!

UMA PASSAGEM PARA MÁRIO
É um documentário sobre amizade e superação da morte. Trata-se de uma reflexão sobre as jornadas e a vida através de uma viagem que tem início em Recife, no Brasil, atravessa a Bolívia, até chegar no deserto do Atacama, no Chile.

NOVEMBER MAN: UM ESPIÃO NUNCA MORRE
Conta a história do ex-agente da CIA Peter Devereaux que leva uma vida pacata numa pequena cidade da Suíça, mas tem de voltar à ativa ao ser confrontado por David Mason, um ex-aluno e antigo amigo de Peter. Sua missão é proteger Alice Fournier, uma importante testemunha que pode revelar a verdade sobre uma conspiração que envolve o novo presidente da Rússia.


13 DE NOVEMBRO

TRINTA
Cinebiografia conta a história do carnavalesco Joãozinho Trinta desde sua vinda de São Luís, no Maranhão, até seu auge no carnaval carioca. O filme mostra ainda as apresentações de balé de Trinta, a ida para o Salgueiro, o inovador desfile "O Rei da França na Ilha da Assombração", até seu reconhecimento como artista.

DEBI E LOIDE 2
Os inseparáveis Lloyd Christmas e Harry Dunne estão de volta! Vinte anos após sua última aventura, os amigos partem em busca da filha perdida de Harry, enquanto Lloyd tenta conquistar a sua mais nova paixão. No caminho, eles reencontram várias pessoas do passado e precisam aprender a lidar com responsabilidades que ainda não estão preparados para assumir.

GRANDES ESPERANÇAS
Pip é órfão e mora com uma família adotiva que odeia, sendo criado com mãos de ferro. Certo dia, ele recebe um convite de uma senhora rica da aldeia, para visitá-la. Chegando ao local, logo se apaixona por Estela, filha adotiva da mulher. Quando Pip recebe a visita de um advogado dizendo que é herdeiro de uma fortuna, ele abandona tudo e vai para Londres recomeçar sua vida.

DARK PLACES
Libby tinha sete anos quando perdeu a mãe e as irmãs depois de serem mortas num suposto ritual satânico. Ela testemunha contra seu irmão e ele é condenado. Mas após alguns anos ela decide retornar a sua cidade e buscar para investigar o que realmente aconteceu.

À PROCURA
Ao parar para fazer uma rápida compra, Matthew deixa sua filha, Cassandra, de 9 anos, no banco de trás do carro. Ao retornar, ele vê que a menina desapareceu. Os policiais Nicole e Jeffrey assumem o caso, mas não descobrem nada. A primeira pista sobre a menina aparece apenas seis anos depois, em uma investigação policial sobre uma grande rede de pedofilia.

UMA PROMESSA
Na Alemanha, Friedrich Zeitz é um jovem diplomata que entra para o serviço administrativo de uma usina siderúrgica. Devido ao bom trabalho, seu patrão o contrata para ser secretário particular. Conforme os dias vão passando, ele conhece Lotte, a esposa do chefe, e se apaixona por ela. Sem mostrar seus sentimentos, Zeitz é enviado ao México e fica longe de sua amada. Mas, ao anunciar sua partida, a mulher entra em desespero e acaba revelando seu amor por ele. Sendo assim, os dois fazem uma promessa: amarem um ao outro até que eles possam se reencontrar.

VENTOS DE AGOSTO
Shirley deixou a cidade grande para viver numa pequena vila no litoral para cuidar de sua avó. A jovem trabalha numa plantação de coco e mesmo sozinha, ela cultiva o gosto pelo punk rock e tem o sonho de se tornar uma tatuadora. Shirley está de caso com Jeison, um sujeito que também trabalha na fazenda de cocos e que faz pescaria subaquática em seu tempo livre. Com a chegada de um pesquisador na vila, a relação do casal sofre um impacto.

SAINT LAURENT
Cinebiografia narra a vida do badalado estilista francês Yves Saint Laurent entre os anos 1967 e 1976. O filme explora o preço alto que o costureiro pagava para ser o astro Saint Laurent, o que o levou a uma depressão, se afundando em drogas e orgias gays.

QUESTÃO DE ESCOLHA
Paul Tyson é um bom marido, pai dedicado e um empresário com um grande futuro pela frente. Ele está perto de fechar o maior negócio de sua carreira quando conhece Julia, uma brasileira que chega para tomar a frente das negociações. Ao se sentir atraído por ela, os princípios de Paul são colocados à prova.

IDÊNTICOS
Os irmãos gêmeos Ryan e Drexel foram separados no nascimento. Os dois levam vidas completamente diferentes, mas compartilham a mesma paixão pela música. Drexel é um astro do rock e Ryan nem imagina que tem um irmão famoso.


20 DE NOVEMBRO

JOGOS VORAZES: A ESPERANÇA – PARTE 1
Tendo sobrevivido por duas vezes aos Jogos Vorazes, Katniss Everdeen acreditava que não precisaria mais lutar, entretanto, as regras do jogo mudaram e agora ela é o símbolo de uma revolução iniciada no Distrito 13. Liderada pela Comandante Coin e seguindo os conselhos do seu amigo de confiança, Katniss precisa salvar Peeta e sua nação.

BRINCANTE
É uma viagem musical na obra de Antonio Nóbrega, guiada pelos personagens João Sidurino e Rosalina, das peças Brincante e Segundas Histórias. Em uma misto de ficção e documentário, todos os elementos da nossa cultura se misturam apresentando como esse artista faz parte do imaginário cultural brasileiro.

BOA SORTE
Judite tem 30 anos e é portadora do vírus da AIDS. Ela vive um intenso relacionamento com o adolescente problemático João, de 17 anos. Eles se conhecem em uma clínica psiquiátrica, onde estão internados. Mesmo sabendo que Judite não tem muito tempo de vida, João passa a ver a vida de outra maneira, ao mesmo tempo que dá um novo sentido para a vida de seu grande amor.

UMA LONGA VIAGEM
Durante a Segunda Guerra Mundial, Eric Lomax é capturado pelos japoneses e enviado à Tailândia para trabalhar no famoso trem Burma-Sião, projeto tirânico que acabou com a vida de 250 mil homens. Durante seu tempo no acampamento, Lomax construiu um rádio para trazer notícias da guerra e em segredo desenhou um mapa dos trilhos. Por esta razão, foi brutalmente torturado. Depois de alguns anos, Lomax parte em busca do homem que o torturou e o encontra próximo à Ponte do Rio Kwai. Mas seu objetivo ao procurá-lo não é vingança, mas reconciliação.

A PALAVRA
O filme mostra uma versão contemporânea da força palavra de fé que é capaz de mudanças incríveis, tendo como protagonistas os profetas Elias e Eliseu. O primeiro se torna um pregador no sertão nordestino. Já Eliseu é um engenheiro que trabalha na transposição do rio São Francisco para levar água aos necessitados.

CASTANHA
Aos 52 anos, João Carlos Castanha é ator e trabalha na noite como transformista em baladas gays. Ele vive com sua mãe, Celina, no subúrbio de Porto Alegre. Muito solitário, Castanha acaba adoecendo e ficando confuso. Aos poucos ele deixa de discernir realidade e ficção.

GAROTAS
Marieme é uma garota de dezesseis anos que decide começar uma vida nova após conhecer um grupo de três meninas que resolveram lutar por sua própria liberdade. Ela muda o seu nome, seu visual, e deixa a escola para ser aceita na gangue, esperando que esse seja o caminho para sua independência.

CUPCAKES – MÚSICA E FANTASIA
Em Israel, um grupo de amigos são fãs de um grande festival de música. Na noite de competição, os amigos se reúnem para assistir ao show. Dana, que é confeiteira, faz cupcakes para o grupo, mas ela está triste. Para animá-la, um dos amigos compõe uma canção e o grupo se anima e começa a se perguntar se a música poderia competir no festival do próximo ano.


27 DE NOVEMBRO

ACORDA BRASIL
Laerte é um talentoso violinista que, depois de tentativas frustradas de integrar a Orquestra Sinfônica do Estado de São Paulo, começa a dar aulas de música para uma turma de adolescentes na comunidade de Heliópolis, em São Paulo.

O CASAMENTO DE GORETE
Gorete é uma travesti que faz sucesso como apresentadora de um programa de rádio. Ela recebe parte da herança de seu pai, com quem não tem contato há muito tempo. Mas para receber a tal herança, Gorete precisa se casar. Com a ajuda de suas melhores amigas, a travesti cria uma competição para achar seu futuro marido. Mas um amor do passado ainda está na cabeça dela.

ELSA E FRED
A fim de encontrar um amor para recriar a famosa cena da Fontana di Trevi de A Doce Vida (1960), clássico filme de Federico Fellini, Elsa vê seu sonho se tornar realidade quando Fred, um homem solitário, se muda para o apartamento do lado.

IRMÃ DULCE
Cinebiografia da irmã Dulce, religiosa baiana que, guiada por sua fé, dedicou sua vida aos mais necessitados. Chamada em vida de "Anjo Bom da Bahia", a irmã Dulce enfrentou o preconceito, o machismo, os dogmas e um inimigo interno: uma doença respiratória incurável.

ENTRE ABELHAS
Bruno acaba de se divorciar da mulher. Ele, então, começa a esbarrar no que não vê, até se dar conta de que as pessoas ao seu redor estão desaparecendo, mas só para ele. Com a ajuda da mãe e do melhor amigo, Bruno tentará se adaptar ao novo mundo com cada vez menos pessoas.

SÉTIMO
Sebastián e Delia estão divorciados e partem numa busca desesperada para encontrar seus dois filhos, que misteriosamente desapareceram enquanto desciam as escadas do edifício em que o pai vive. A partir de agora, cada segundo para achar os filhos conta.

NO GOOD DEAD
Depois de largar o trabalho como policial no departamento de apreensão de drogas, Terri decide dedicar-se aos afazeres domésticos e cuidar dos dois filhos. Um dia, aparece em sua porta um homem pedindo ajuda, alegando ter sofrido um acidente. Ele então começa a aterrorizar Terri, que logo descobre que o homem, na verdade, é um presidiário que escapou da prisão.

SETE DIAS SEM FIM
Uma família acaba de perder seu patriarca, que antes de morrer pede que todos se juntem para lamentar sua morte por sete dias, seguindo o ritual judaico “Shivah”. Nesse reencontro, eles terão de se aturar e aos poucos vão se aproximando novamente.

DE VOLTA AO JOGO
John Wick é um antigo matador de aluguel que é forçado a voltar a ação quando um criminoso aparece em sua vida. Sem nada a perder, John volta ao jogo e deve enfrentar a máfia com toda habilidade e crueldade que o tornaram uma espécie de lenda do submundo do crime.

O CIDADÃO DO ANO
Nils é um homem sério e trabalhador que vive numa região de montanhas na Noruega e recebeu o prêmio de Cidadão do Ano. Quando seu filho é assassinado, Nils decide se vingar e seus atos geram uma guerra entre um gângster vegano e o chefe da máfia sérvia. Nils tem algo a seu favor: máquinas pesadas e a sorte de principiante.

SERGIO CARRANO - ALIMENTAÇÃO ESCOLAR SAUDÁVEL


Existem hoje no Brasil uma série de normas estaduais e municipais visando por em prática o Programa Nacional de Alimentação Escolar (PNAE). Boa parte delas estão voltadas à necessidade de se adotar uma alimentação saudável na merenda escolar através da aquisição de produtos orgânicos e agroecológicos, da agricultura familiar.


Recente iniciativa do Planeta Orgânico e SEBRAE levou ao lançamento de um portal voltado a esse importante tema, principalmente se percebermos que estamos falando da alimentação de nossos "pequenos".
Seguem abaixo, parte da apresentação do projeto, disponível em:



"A alimentação nas escolas vem se tornando um dos principais temas na sociedade brasileira. O aumento da obesidade e a comprovação que hábitos alimentares durante a infância impactam a saúde de uma pessoa por toda sua vida, levou a mudanças nas políticas públicas e na cadeia de fornecimento de alimentos para merendas e cantinas. Desta forma, a escola é um ambiente essencial para que produtos de qualidade e com critérios sustentáveis sejam incluídos nas refeições. Existem ações em andamento no Brasil de diversas formas, desde hortas comunitárias até programas de impacto nacional. Entretanto, é necessário que tenham maior visibilidade, tornando-as conhecidas através da comunicação de massa e dos recursos digitais atualmente existentes. Isto permitirá que sejam replicadas e aprimoradas."

Consulte o site do projeto e se informe a respeito, afinal esta iniciativa é muito importante para o desenvolvimento saudável de nossas crianças e jovens, ao mesmo tempo em que fortalece a produção e comercialização de alimentos sustentáveis.

Sergio Carrano
Consumindo Orgânicos

quinta-feira, 30 de outubro de 2014

DIÁRIO DE DIETA - RESISTÊNCIA


Uma das melhores partes da dieta é quando você consegue resistir a alguma que você gosta de comer. Amo doces e hoje consegui resistir a um delicioso brigadeiro. Quando você passa a ter um foco as coisas funcionam melhor.

Hoje passei a comer glúten. Não exageradamente. Mas aboli a tapioca de minha dieta. Fiz um sanduíche natural com pão de grãos, creme de ricota, milho, tomate e peito de peru. Estou satisfeita e com a consciência tranquila.

RECEITA SALGADA DO DIA – TORTA DE CARNE MOÍDA

Torta com carne moída para um almoço especial.

INGREDIENTES
3 colheres (sopa) de azeite
1 cebola cortada em cubinhos
2 tomates sem pele e sem sementes cortados em cubinhos
500 g de carne moída temperada com sal e pimenta-do-reino a gosto

3 batatas grandes cozidas e amassadas
1 colher (sopa) de farinha de trigo
1 ovo
1 colher (sopa) de manteiga
1/2 colher (café) de sal
3 colheres (sopa) de salsa picada

1/2 xícara (chá) de queijo ralado

MODO DE PREPARO
Numa panela, aqueça o azeite, refogue a cebola, o tomate e a carne por cerca de 20 minutos. Retire do fogo e reserve.

Misture numa tigela a batata, a farinha de trigo, o ovo, a manteiga, o sal e a salsa até formar um purê.

Num refratário, espalhe a carne moída, cubra com o purê de batata, polvilhe o queijo ralado e leve ao forno médio pré-aquecido a 180°C por cerca de 10 minutos para gratinar. Retire do forno e sirva em seguida.

NAS ESTRELAS - PATRICK SWAYZE


Patrick Wayne Swayze,  nasceu em Houston em 18 de agosto de 1952. Foi um ator, dançarino, cantor e compositor norte-americano.

Começou sua carreira como dançarino clássico, interrompendo-a por problemas recorrentes de lesões originadas na juventude pelo futebol americano. Decidiu então priorizar sua carreira como ator.

Estrelou filmes de sucesso como Ghost: Do Outro Lado da Vida, Dirty Dancing - Ritmo quente, Caçadores de Emoção e Crepúsculo de Aço. Seu último trabalho foi como Charles Barker, um agente do FBI, na série The Beast. Foi nomeado em 1991, pela revista norte-americana People, como o "Homem mais sexy do mundo".

Em Dirty Dancing desempenhou o papel de Johnny Castle, um instrutor de dança e dançarino num hotel. Este foi um dos filmes que mais o celebrizou, tendo contracenado com Jennifer Grey.


Biografia
Patrick Swayze filho de Patricia Yvonne Helen, apelidada de Patsy, uma coreógrafa e dançarina, e Jesse Wayne Swayze. Embora o sobrenome "Swayze" seja de origem francesa, é oriundo da ascendência irlandesa do artista. O irmão dele, Don Swayze, também é ator.

Até os 20 anos, Swayze vivia no bairro de Oak Forest, Houston, onde estudou em Santa Rosa de Lima, uma escola católica. Durante este tempo, desenvolveu múltiplas habilidades artísticas e desportivas, como patinação no gelo, balé clássico, e representação. Estudou ginástica na vizinha San Jacinto College, por dois anos. Em 1972, mudou-se para Nova York para completar sua formação formal de dança no Ballet Harkness e Joffrey Ballet.

A escola de dança da mãe de Patrick Swayze realmente foi o amuleto da sorte do ator. Além de ter dado uma carreira de sucesso para o filho, a professora Patsy Swayze também foi a cupido da relação de Patrick com uma das suas alunas, na época com 15 anos de idade, Lisa Niemi. Casados desde o dia 12 de Junho de 1975, o casal não teve filhos. Lisa fez diversos tratamentos para engravidar, mas sofreu dois abortos espontâneos, um em 1990 e outro em 2005.

Morte
Swayze morreu em 14 de setembro de 2009, aos 57 anos, após sofrer por dois anos com um câncer pancreático. Antes de saber da doença, o ator disse que num primeiro momento pensou estar sofrendo de indigestão crônica. Quando os sintomas pioraram, procurou seu médico tendo sido feita uma biópsia e o diagnóstico foi câncer. Seu alcoolismo e excesso de consumo de cigarros, mesmo após o diagnóstico, foi apontado como causas do desenvolvimento de tumores no pâncreas, que criaram metástase para o fígado. Sua assessora de imprensa confirmou a morte, afirmando que ele estava ao lado da família. O seu corpo foi cremado e suas cinzas dispersas no seu rancho no Novo México.

RONAN PESSIM - BELEZA MAIS QUE EXALTADA

(Casamento de Thaís e Bruno)

É exatamente assim, que qualquer mulher quer ficar no dia mais especial de sua vida, seu casamento.

São tantas coisas para escolher, resolver, procurar, mesmo sendo só uma cerimônia, uma festa menor, ou também optar pela magia de realizar um grande dia, do seu jeito, sua cara, sua identidade. Toda mulher na verdade, estampa em cores, formas e flores, a sua vida retratada como contemplação de um grande amor com seu estilo.

E entre tantas escolhas, o maquiador do dia é algo realmente muito importante para toda noiva.

A minha dica é que as mulheres que não têm uma pessoa já escolhida como seu maquiador favorito, que passe por vários. Não só a perfeição deste trabalho está em ação, mais também na emoção.

Hoje fazemos vários tipos de casamentos; praias, hotéis, fazendas, salões de festas luxuosos, um universo moda noiva super diversificado.


Como cabeleireiro e maquiador, deste seguimento, também posso afirmar que desde que vim morar em Belo Horizonte, aprendo a cada dia, pois aqui é sem dúvida nenhuma, um universo de maquiadores inigualáveis, que não deixam nada a desejar no grande dia da vida de qualquer mulher!!!!!

Trabalhando entre feras, se aprende mais. O clássico é a palavra chave para ser uma noiva chique, contemporânea e eternamente linda! Mulheres de cabelo preso, neste dia, á de convir que a imagem fica mais limpa, dentre tanta informação. Tendências passam, o clássico, permanece!!!

Uma maquiagem que realce os traços que esta mulher tenha de mais lindo, valorizando sua beleza, com cores em tons de marrons, preto, nudes, que jamais sairão da moda.

Um teste antes do grande dia, é algo realmente, indispensável. Pra mim, para ambas as partes.

Vamos buscar a tranquilidade para o grande dia. Trabalhar com pessoas, é trazer a sua forma de executar seu trabalho respeitando toda sua característica natural, afinal, é um grande dia. Mais cuidado, não é festa a fantasia. Ironia, não. Sensatez esta é a palavra. Por isso, busque sempre por informações. Não retire nunca sua característica natural. Esteja linda mais como você é. Escolha bem seu maquiador e arrase. No que depender de mim, você será a mulher mais linda da noite.


Super beijo. Semana passada, viajamos para a Bahia, palco de grandes casamentos realizados em Arraial d´Juda e Trancoso, que também será uma matéria super especial e que já está sendo preparada, só para você. Beijão!

Atendimento no endereço.: Rua Venezuela, nº 658, loja:2
Bairro: Sion - Belo Horizonte
Telefone: (31) 2516-3620

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