sexta-feira, 31 de outubro de 2014

DIÁRIO DE DIETA - COMER DE 3 EM 3 HORAS.


É muito difícil fazer dieta quando você trabalha cercada de comida. O fácil acesso a guloseimas e coisas saborosas acabam te fazendo sair da dieta. A força de vontade tem que prevalecer.  Por isso é importante comer de 3 em 3 horas, assim você não fica com fome.

Eu sinto muita fome e parece que tudo o que como não me satisfaz. Aprendi que as vezes a fome que sentimos pode ser apenas sede. Bateu aquela fome mas não está o horário de sua refeição, beba água, seu corpo agradece.

2 comentários:

  1. Comecei uma dieta,mas tenho filha pequena, então fico cercada por guloseimas.... A tentação é forte mas a força de vontade de perder esses quilinhos a mais é maior!!!!

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    1. A tentação pode atrapalhar qualquer dieta. Precisamos ser fortes sempre.

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