sexta-feira, 17 de outubro de 2014

DIÁRIO DE DIETA - QUINTO DIA


Hoje tomei um café saudável. Pão de queijo e suco. Não lanchei e só fiquei no cafezinho. Almocei pouco. Comi arroz com um bife de picanha suína. Tomei um iogurte grego no jantar. Posso dizer que hoje resisti aos prazeres da carne, rsrsrs.  

Ai eu fico pensando, o que adianta fazer dieta se não faço nenhuma atividade física. Será que apenas fechado a boca terei um corpo perfeito? Eu acho que não. 

Resolvi fazer uma atividade física, amanhã começo a pedalar. Você só começa a queimar calorias após 30 minutos de exercícios aeróbicos.  

Vou tirar a bike do apartamento e dar umas voltas por onde moro. Não sei se vai resolver mas não custa tentar. 

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