Última moda nas academias, o corpo de
mulher-rã pode ser conquistado malhando em casa. A característica são
coxas bem grossas e torneadas, fruto de muito exercício. Se você curte o estilo
e quer ter o mesmo corpo faça esses dois exercícios em sua casa.
(Fonte: bolsa de mulher)
(Fonte: bolsa de mulher)
AGACHAMENTO
É ótimo para tornear as
pernas e também o bumbum. Faça diariamente 3 sequencias de 12 agachamentos.
AFUNDO
Esse
exercício é feito na academia com um peso nas costas ou dois nas mãos, mas para
fazer em casa e conseguir resultados, o exercício deve ser executado bem
lentamente e com repetições que ultrapassem as 12 contagens tradicionais.
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