terça-feira, 4 de novembro de 2014

DIÁRIO DE DIETA - DIETA TRANQUILA


     Conforme os dias vão passando sinto que fazer dieta tem ficado mais fácil. Já não sinto tanta fome como sentia antigamente. Comer de 3 em 3 horas tem sido tranquilo. Restringir alguns alimentos durante a semana também tem sido fácil.
     Pão integral, arroz com grãos, saladas, legumes, frutas e carnes grelhadas tem feito parte do meu novo cardápio. Tente você também. Tudo é uma questão de hábito. 

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