quinta-feira, 20 de novembro de 2014

DIÁRIO DE DIETA - TROCAR REFEIÇÕES


Uma dieta para ser perfeita, você precisa comer de 3 em 3 horas. Dessa forma não fica com fome e evita comer um monte de besteiras.

Hoje resolvi pular uma refeição. Na hora do meu almoço acabei fazendo um lanche. Conclusão: fome no restante do dia e dor de cabeça.

Pular ou trocar por um lanche as refeições mais importantes do dia não ajudam em sua dieta. Pensem nisso!

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